民福康健康 养生课堂 养生常识

湿气重的表现 出现这个问题会导致头晕

湿气重这个问题相信大家都是比较熟悉的吧!在我们出现很多的不适症状时,都会想到是和湿气重有关系的。其实湿气重的背后是有原因的,找到了原因,然后再去考虑湿气重怎么办效果会更好。湿气重的表现是什么?一起来看吧!

湿气重的表现

1、头部

湿气重的人一般都是会常常感觉到头晕的

湿气重的人一般都是会常常感觉到头晕的,即使休息的时间也不少,但是还是感觉到很累。当气温发生变化的时候,患者很容易出现头痛以及流鼻涕这样的情况,虽然说都不是很严重的一些症状,但是浑身都不自在,感觉很疲劳。

2、关节

湿气重的人在关节处一般也是会有一些不舒服的症状的,因为血气运行的有问题,所以说关节的位置就会感觉到很沉重,活动的时候感觉到不顺畅。去医院检查的话,可能还没有达到关节炎的程度,但是关节处的不适是比较明显的。

3、消化效果

湿气重的人,消化能力往往比较差。因为在湿气很重的情况下,体内的运化功能是受到影响的。患者一般都是没有什么食欲的,吃东西的量很少,体型会慢慢的变瘦,营养不良。而且不喜欢喝水,总是感觉到嘴巴里面没有味道。

4、小便及妇女带下,而且大便也比较稀

湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

湿气重怎么办

一、拔罐祛除体内湿气

假如你的湿气比较重,建议你可以首先尝试一下拔罐的方法,在很多的中医院和中医馆都可以做。拔罐没有什么痛苦,整个操作的时间也比较短,多数人都可以做。拔罐可以促进人的血液循环,排除体内的湿气,记得在拔罐之后要多等几个小时才能洗澡。

二、通过运动祛除体内湿气

通过运动去除湿气也是很好的一个方法

通过运动去除湿气也是很好的一个方法,这个方法对于比较懒的人来说可能难以执行,但效果非常显着。只要你能经常的抽出时间锻炼,骑车、快走、瑜伽或者游泳等项目都可以让你体内的湿气快速的排出来。锻炼身体还能提升免疫力、减肥。

1/2页
湿气重的表现湿气重怎么办